【蒸茄子減肥】她吃了一個月的茄子,突然發現能減肥,30天甩光贅肉去油脂!女人到了一定的歲數就想自己臉上白白凈凈,身材苗條,不長斑不長痘等等,但事實是女人過了30歲以后,身體各方面機能都在下降,贅肉增多,臉上也不那么白凈了。今天主要分享的是38歲的葉女士有個保養的好方法,她吃了一個月的蒸茄子后,發現自己體重下降十幾斤,皮膚也白皙很多,真沒想到茄子原來還能美容減肥,真是長了見識。

蒸茄子減肥:減脂好吃的蒸茄子(圖)

  專家說,其實茄子有一定的減肥作用,比如其熱量含量低,纖維素含量高,但是要避免大油炒茄子的做法,因為那樣會把更多的油脂帶人體內,適得其反。美容大王推薦您多吃蒸茄子,這樣既能增加膳食纖維、又可避免過量油脂的攝入。

  最典型的減肥做法就是蒸茄子。

  1、選嫩茄子兩三個洗凈,個人偏愛于長條形的紫皮茄子,因為小時候吃的大都是這種。沿軸心方向橫豎切成幾塊,為了美觀起見建議在蒂把根部收刀不切斷,擺放在大碗中。

  2、茄子加入橄欖油若干,如果能吃辣的,再加一點點干辣椒,置高壓鍋中旺火蒸十分鐘。

  3、出鍋,看看,顏色完全變了,記住一定要蒸透。

  4、大蒜籽拍碎剝衣,洗凈,放入蒜茸器中研碎成茸,擠到茄子上。記住一定要等出鍋之后再放入蒜茸,這個菜本身沒什么味道,調味主要靠蒜茸,蒜茸蒸熟了就沒什么香味了。

  茄子的好處還不止能減肥呢,近來從一個老人家嘴里傳聞茄子能夠用來祛斑,她說:茄子里富含許多多酚成分,多酚是一種抗氧化劑,它有著消除人體內有害自由基、增強結締組織抵抗力和免疫力的作用,一起還能夠減少黑色素沉積,對祛斑有極好的協助。

蒸茄子減肥:減脂好吃的蒸茄子(圖)

  用茄子汁敷臉。

  第一步:將茄子切成小塊兒,然后用榨汁機將茄子快炸成汁。

  第二步:將已經加熱好的純凈水與茄子汁均勻混合,然后待冷卻。

  第三步:將冷卻好的溶液用來輕拍于臉部和脖子處,每天遲早運用,堅持一段時間。

  成效:茄子的美白作用會比其他綠葉蔬菜好許多,它還能按捺黑色素成長,到達淡斑的目的。

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